Fazer exercícios para o cérebro é importante para evitar a perda de neurônios e consequentemente evitar distrações, melhorar a memória e favorecer o aprendizado. Dessa forma, existem alguns exercícios que podem ser incluídos no dia-a-dia para manter o cérebro sempre ativo. Alguns exemplos desses exercícios são: 1- Tomar banho de olhos fechados Não abrir […]
5 Exercícios para manter o cérebro jovem Read More »
A alimentação para ter um cérebro saudável deve ser rica em peixe, sementes e vegetais porque estes alimentos têm ômega 3, que é uma gordura essencial para o bom funcionamento do cérebro. Além disso, também é importante investir no consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais, pois possuem substâncias antioxidantes potentes que ajudam a
11 Alimentos que fazem bem para o cérebro Read More »
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